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~捨てる瞑想~

ご訪問ありがとうございます!
真理を探究する人はもちろんのこと健やかさ、愛、豊かさなど
現実生活での幸せを求める人にこそ実践していただきたいのが瞑想です。
ここでは金井メソッドのご紹介や精神世界にまつわる話などを綴っています。
ぜひ!一人でも多くの方に瞑想を知っていただきたいと願っています。


金井メソッド「 宇宙の現れとしての本当の自分 」を覆い隠しているものから
離れ余計なものを捨てていく瞑想です。

「本当の自分」で生きることができれば人は本来の能力を発揮でき
苦しみから解放され、現象面での幸せや心の平和を見い出すことができます。


巷では、物を捨てるための解説書や、お片づけ本が大ブームになっていますね。
物を捨てたり片付けたりで人生が変わると説いています。
これなどは、本当の自分でない自分で生きていることを漠然と感じ取り
自分の中の何か余計なものを捨てたいという気持ちの現れです。

どうせなら瞑想で 「 宇宙の現れとしての本当の自分 」 以外の
余計なものを捨ててみませんか?
きっと世界が変わっていくことを実感できるはずです。

私が瞑想をするきっかけになったのは金井系一郎先生の著書
「すべてを受け入れて自由になる」です。

すべてを受け入れて自由になる、幸せに生きるにはこの言葉に始まり
この言葉に終わるといっても過言でないとさえ思っています。
ただ、「受け入れる」ということの意味を取り違えられることが多いのが
残念ですが、本当の意味を理解し実践できればこの世は怖いものなし、
平和で自由な心で生きていくことができるはずです。

1. 瞑想で何を捨てるの?

2. 受け入れるということの本当の意味

はじめまして。めいそう者です。

ここでは金井メソッドという瞑想法をご紹介していきたいと思います。

瞑想と聞くと、何かに集中したり無念無想になることを目的としていると

思われると思いますが金井メソッドの瞑想法は違います。

ひとことでいえば、捨てる瞑想です。

過去は過ぎてしまったこと、未来はまだ来ていないもの

どうしようもない過去や未来に今の幸せはないというのは大昔から宗教などで、

そして近年では、精神世界や自己啓発本などでも盛んに言われていることですし

理論的にはだれでもわかっていることです。

金井メソッド瞑想は、静かに瞑想を始めると必ず出てくる想念(想い)を

もう考えるのはやめようという一瞬の意思を持って

その想いから離れる、つまり想いを切って捨てていく作業をします。

想念というのは必ず過去に基づいています。

未来のことを思ったとしてもそれは過去の体験や経験に基づいた未来ですので

想念という過去が出てきたらそれから離れるということをします。

なにはともあれお試しあれです。

私の瞑想体験や、金井メソッドや瞑想教室のご案内などをブログを通じて

アップしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。


なお、金井メソッドは宗教でも営利を目的とした団体でもありません。