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~捨てる瞑想~

ご訪問ありがとうございます!
真理を探究する人はもちろんのこと健やかさ、愛、豊かさなど
現実生活での幸せを求める人にこそ実践していただきたいのが瞑想です。
ここでは金井メソッドのご紹介や精神世界にまつわる話などを綴っています。
ぜひ!一人でも多くの方に瞑想を知っていただきたいと願っています。


金井メソッド「 宇宙の現れとしての本当の自分 」を覆い隠しているものから
離れ余計なものを捨てていく瞑想です。

「本当の自分」で生きることができれば人は本来の能力を発揮でき
苦しみから解放され、現象面での幸せや心の平和を見い出すことができます。


巷では、物を捨てるための解説書や、お片づけ本が大ブームになっていますね。
物を捨てたり片付けたりで人生が変わると説いています。
これなどは、本当の自分でない自分で生きていることを漠然と感じ取り
自分の中の何か余計なものを捨てたいという気持ちの現れです。

どうせなら瞑想で 「 宇宙の現れとしての本当の自分 」 以外の
余計なものを捨ててみませんか?
きっと世界が変わっていくことを実感できるはずです。

私が瞑想をするきっかけになったのは金井系一郎先生の著書
「すべてを受け入れて自由になる」です。

すべてを受け入れて自由になる、幸せに生きるにはこの言葉に始まり
この言葉に終わるといっても過言でないとさえ思っています。
ただ、「受け入れる」ということの意味を取り違えられることが多いのが
残念ですが、本当の意味を理解し実践できればこの世は怖いものなし、
平和で自由な心で生きていくことができるはずです。

1. 瞑想で何を捨てるの?

2. 受け入れるということの本当の意味



体の中に入れるもの、食べ物は良いものを取るように、
想いも自分の中に入れているのだから
人の不幸は蜜の味とばかりのニュースなど最悪、

必要以上に自分の中にマイナスを入れないことが必要で
受け取る側がコントロールするしかない

という集中瞑想会での先生のお話の後、
家に帰ってしばらくして
つけっぱなしのテレビから流れてくるニュースの内容は

5歳の実の息子を家に閉じ込めて帰らず
餓死させた父親が逮捕されたという内容でした。

男の子の最期の様子などを聞くと
かわいそうで、もう、ドッと落ち込みそうになりました。

途中まで聞いていて、チャンネルを替えたり
テレビを消したりすると
なんだか、そこから目をそらしたような罪悪感も感じてしまいそうです。


ありがたいお話、貴重なお話
忘れず、生かして実行してと思いながらノートを取っても
あとで読み返して、あっそうそう、と
思いだすこともあるのですが

その貴重なお話と、たとえ些細なものでも実体験によって
自分の心がしっかりと結びついて感情が揺さぶられると
決して忘れないし身につくものですね。



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