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~捨てる瞑想~

ご訪問ありがとうございます!
真理を探究する人はもちろんのこと健やかさ、愛、豊かさなど
現実生活での幸せを求める人にこそ実践していただきたいのが瞑想です。
ここでは金井メソッドのご紹介や精神世界にまつわる話などを綴っています。
ぜひ!一人でも多くの方に瞑想を知っていただきたいと願っています。


金井メソッド「 宇宙の現れとしての本当の自分 」を覆い隠しているものから
離れ余計なものを捨てていく瞑想です。

「本当の自分」で生きることができれば人は本来の能力を発揮でき
苦しみから解放され、現象面での幸せや心の平和を見い出すことができます。


巷では、物を捨てるための解説書や、お片づけ本が大ブームになっていますね。
物を捨てたり片付けたりで人生が変わると説いています。
これなどは、本当の自分でない自分で生きていることを漠然と感じ取り
自分の中の何か余計なものを捨てたいという気持ちの現れです。

どうせなら瞑想で 「 宇宙の現れとしての本当の自分 」 以外の
余計なものを捨ててみませんか?
きっと世界が変わっていくことを実感できるはずです。

私が瞑想をするきっかけになったのは金井系一郎先生の著書
「すべてを受け入れて自由になる」です。

すべてを受け入れて自由になる、幸せに生きるにはこの言葉に始まり
この言葉に終わるといっても過言でないとさえ思っています。
ただ、「受け入れる」ということの意味を取り違えられることが多いのが
残念ですが、本当の意味を理解し実践できればこの世は怖いものなし、
平和で自由な心で生きていくことができるはずです。

1. 瞑想で何を捨てるの?

2. 受け入れるということの本当の意味



以前、ここで
私にとってスポーツは
スポーツそのものや体を使って楽しむということが
第一義なのではなく、そのことで心が動いて感じることが重要、

そして特に今は、
スポーツは人とコミュニケーションをとるツールのひとつで
楽しさを分かち合ったり自然を感じてリフレッシュできたり
感の波動を生かせていると思う。

ということを書いたのですが。

もちろんそれも大きいのですが
もうひとつ大切なことを忘れていました。

たとえなかなか上手くならないときでも
人に教えてもらって、練習の仕方を工夫したり、
どうしたら上手くなるだろうとか
あれやこれや考えたり

そして、少しずつでも上手くなっていると
実感できるときには本当にうれしいし楽しいのです。
ちょっとオーバーですが
昨日の自分に勝つ、みたいな気分です。

なにがなんでも体を動かしていたい
というタイプではないけれど
スポーツすることは心身の健康に役立っています。

どんなことでも創意工夫して
少しでも進歩したいという欲求があるのだろうなと思います。
進歩するための創意工夫が好きです。

瞑想は、より楽に、心が自由に、
楽しんで生きることができるためにやっています。
瞑想そのものにたいする進歩というのではないので
スポーツとはちょっと違いますが

でもその道を歩くという意味においては
やっぱりいろいろな創意工夫があると思うのです。



応援ありがとうございます<(_ _)>



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