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~捨てる瞑想~

ご訪問ありがとうございます!
真理を探究する人はもちろんのこと健やかさ、愛、豊かさなど
現実生活での幸せを求める人にこそ実践していただきたいのが瞑想です。
ここでは金井メソッドのご紹介や精神世界にまつわる話などを綴っています。
ぜひ!一人でも多くの方に瞑想を知っていただきたいと願っています。


金井メソッド「 宇宙の現れとしての本当の自分 」を覆い隠しているものから
離れ余計なものを捨てていく瞑想です。

「本当の自分」で生きることができれば人は本来の能力を発揮でき
苦しみから解放され、現象面での幸せや心の平和を見い出すことができます。


巷では、物を捨てるための解説書や、お片づけ本が大ブームになっていますね。
物を捨てたり片付けたりで人生が変わると説いています。
これなどは、本当の自分でない自分で生きていることを漠然と感じ取り
自分の中の何か余計なものを捨てたいという気持ちの現れです。

どうせなら瞑想で 「 宇宙の現れとしての本当の自分 」 以外の
余計なものを捨ててみませんか?
きっと世界が変わっていくことを実感できるはずです。

私が瞑想をするきっかけになったのは金井系一郎先生の著書
「すべてを受け入れて自由になる」です。

すべてを受け入れて自由になる、幸せに生きるにはこの言葉に始まり
この言葉に終わるといっても過言でないとさえ思っています。
ただ、「受け入れる」ということの意味を取り違えられることが多いのが
残念ですが、本当の意味を理解し実践できればこの世は怖いものなし、
平和で自由な心で生きていくことができるはずです。

1. 瞑想で何を捨てるの?

2. 受け入れるということの本当の意味



リュックサックがひとつあってもいいなと思っていました。

若いころはビジュアル重視だったのが
最近は、持ち物や着る物など
重さや肌触りなどが
とても気になるようになってきました。

軽くて、柔らかな素材で
程よい収納ポケットがあり、
ビジュアル的にも好みに合うリュック。

もちろん予算内であれば
買ってもいいかなと思っていましたが
なかなか出会えませんでした。

ところが、数日前
「これ、けっこういいんじゃないの?予算内だし!」
と思えるリュックを発見。

じっと手に取り眺めたり肩にかけてみたり・・・

でも、やめました。
自分の弱点・欠点・癖を直していこうという
ルール作りのセミナーで
私は、「欲しいと思ってもその時すぐに買わない」
というルールを作ったからです。

セミナーで1人、1つずつ自分のルールを発表というとき
私はそのルールを発表してしまったのです。
声に出して宣言したことで
破りづらくなってくれたかもしれません。

買うのをやめたとは言え
同じフロアをひと回りして、またそのお店の前を通り
じっと眺めました。
往生際はかなり悪かったのですが。

自分で作ったルールを守ると
かなり気持ち好いということに気づいています。
ささやかな成功体験です。

どうしても守れないとしたら、
そのルールは自分にとって間違っているのだとか。

こんなにすぐに表面化してくれて
守れたルールはやっぱり必要だったのだ!
と思っています。

人から見ると小さなつまらない成功体験かもしれませんが
けっこう嬉しいものです。

今は、あのとき買わなくて本当に良かったと思っています。
流行っているから欲しかったのです。

いつもはその逆、つまり
これ必要なかったな、と自己嫌悪が襲ってくるので
そのルールを作りました。

そのときすぐに買わない、ということは
一度家に帰って、どうしても欲しい、必要と強く思えば買う。
という緩さを自分に許します。

必要な物を積極的に探し、見つかった時も買います。

今回はリュックはもう欲しくなくなりました。
成功体験のちょっとした嬉しさで
不必要な物欲が消滅です。

今持っている、荷物がたくさん入るバッグが
ダメになったときに考えることにしましょう。

成功体験の嬉しさを無駄にしたくない
という気持ちが生まれて
正のスパイラルが続くといいですが。


応援ありがとうございます<(_ _)>



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